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內容簡介
著名身心整合臨床動作學派(費登奎斯學派)導師──拉米妮亞.普隆卡,親自指導,幫助你戰勝恐懼,激發生命的潛能!
◆循序漸進的練習步驟,具啟發性又有趣的課程。
◆釋放身心的壓力,活絡頭腦,創造力源源不絕。
◆將遊戲融入生活,發掘人生的夢想!
幫助身心戰勝恐懼的超級健康書
許多疾病、疼痛和心理麻痺,真正的病因來自「恐懼」!
充分運用你的身體,發展技能和自信!
人們通常認為恐懼存在於頭腦中,其實肢體語言也會反映出恐懼,而且恐懼嚴重阻礙了人們的身心健康。
本書探索身體、心理與外在環境、人我互動等關係,以豐富的事例證明:恐懼是生活經驗造成的慣性,只要自我察覺,並教導身體新的習慣,恐懼的循環就可以被打斷。而透過本書提供的練習,恐懼將不再束縛你的身心,更令人驚喜的是,許多痼疾很可能因此不藥而癒,在心靈上也能煥然一新!
作者簡介
拉米妮亞.普隆卡(Lavinia Plonka)
艾美獎提名舞蹈指導、前紐約市古根漢美術館駐館美術師。目前居住在北卡羅萊納州,主持Feldenkrais Method□(費登奎斯學派)教室。多年來從事指導、學習動作訓練,並囊括了舞台、教室,以及電視上的種種經驗。同時也是一位大師級默劇導師及表演藝術者,擔任諮詢、編劇以及在世界各地表演的工作。她成功融合自己所受過的各種訓練,在美國各地舉辦研討會,探索「恐懼」、「創意」、「神話」,以及「肢體語言」等主題。
個人網站:www.laviniaplonka.com
譯者簡介
郭筱云
移民溫哥華六年半,回國後定居桃園,育有一子一女。興趣廣泛,尤其是閱讀和旅行。希望能將對文字的熱愛,傳達給廣大的讀者。
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