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不要對昨天說「抱歉」!

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    內容簡介

      在人生中,最浪費時間的就是──懊悔。紐約一位精神病學家,執業多年,績譽卓著,在數年前即將退休時說,他發現幫助他改變生活方面最有用的老師,是所謂的「四個小字」──「要是」、「下次」。頭兩個字是「要是」。他說有許多病人把時間花在緬懷既往上,後悔當初該做而沒做的事:『要是我在那次面試前準備得好一點...』

      『要是我當初選了國貿系....』在懊悔的海洋裡打滾是嚴重的精神消耗。矯正的方法很簡單:只要在你的字典裡擦掉「要是」二字,改用「下次」二字即可。應該對自己說:「下次如果有機會我要選讀那一科系....」

      實踐這簡單的技巧,使它成為習慣。千萬不要惦念既往的過錯,當你自覺又在後悔既往時,便對自己說:「下次我不會再做錯。」這樣做能使你摒除懊悔,把時間和心思用於現在和將來。


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